Letou百科
您现在位置:网站首页>Letou百科>运动项目 >户外运动 > 正文

滑雪基本动作要领 体验滑雪乐趣

时间:2014-05-23 09:50:52作者:xiangjing 来源:Letou网

  滑雪,作为最火爆的冬季户外运动项目之一,热爱户外的你怎能不去过把瘾,体验一下滑雪带来的乐趣。但是,滑雪也是一项技术活,想要玩好滑雪需掌握最基本的动作要领。

滑雪运动动作要领

  一、直行滑雪:

  两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑。

  二、犁式制动:

  在平行下滑的基础上,以脚掌为轴,双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开,呈内八字即犁式制动,又为犁式刹车。将两雪板保持一个小的犁式角度下行即为犁式滑降,又称犁式直滑。膝盖向里扣,板尖间的距离保持10厘米宽。

  三、犁式转弯:

  保持雪板成犁式,左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力,重心放在右脚,左板轻浮在雪面上,向左滑出一道弧线,右转则动作相反。

  四、半犁式摆动:

  接前向左转时,右雪板保持原姿势,抬起并转动左雪板至右雪板边,使双板平行,紧接着左雪板向外推开回到犁式,向右转时动作则相反。

  五、大回转:

  两板边间隔10厘米宽平行下滑,双脚呈扇形,拧动使雪板与滑道下滑线呈15至30度角,以外侧脚雪板内刃滑行。

  六、小回转:

  动作同上,通过略向前拧动臀部,以使角度达45至60度角,转动频率加快,并保持控制。

二维码
如需下载,请点击此处:
版权声明:

凡本网注明"来源:Letou网"的所有作品,版权均属Letou网版权所有,转载请注明"来源:Letou网",违者,本网将追究相关法律责任。

相关百科

上传

热点推荐

人造草生产工艺对产品质量的影响
人造草生产工艺对产品质量的影响

为满足广大行业从业者及足球事业爱好者的需要,傲胜公司本期专门做了一期人造草坪生产工艺对产品的影响作用的专题讲座。

透气型塑胶跑道为何可以得到较好的普及应用
透气型塑胶跑道为何可以得到较好的普及应用

透气型塑胶跑道为何可以得到较好的普及应用

多雨潮湿环境的运动地板解决之道
多雨潮湿环境的运动地板解决之道

运动地板的使用有地域性特点吗?不同的温、湿度环境下如何才能找到合适的运动地板呢?

福建省合成材料运动场地面层应用技术规程(审定稿)
福建省合成材料运动场地面层应用技术规程(审定稿)

福建省合成材料运动场地面层应用技术规程

在线上传文档 ×

文档上传须知

  • 我们欢迎原创内容文档。请勿上传广告或涉及侵权的文档。由此引起的任何版权纠纷与本网无关。
  • 内容包括但不仅限于施工方案、工程说明、经验分享等知识性内容。我们会对内容进行适当修改。
  • 首发Letou网的文章请注明,我们会优先处理。优秀文章会有机会发布在Letou网微信公众号。
  • 如需更多帮助或使用建议请联系QQ:4289433